日々の仕事や人間関係など、ストレスは必ず誰しもが
貯めてしまいますよね。
ストレスが体に出てくることはよくありますが、髪の毛や頭皮にも
ストレスが関係してくることがあります。
ストレスの影響で頭皮に熱が篭ってしまい
皮膚の色が赤っぽい人が多いみたいです。
くせ毛の人がなりやすいとも聞きます。
皆さんは頭皮が赤くなってないかどうか、まずはこのチェックリストを見て下さい。
①頭皮に赤くなってる部分がある
②ご飯をたくさん食べてしまう
③冷え性
④虫に刺され後が消えにくい
⑤アレルギー体質
⑥アトピー持ち
⑦口内炎になりやすい
⑧すぐ喉が痛くなる
⑨疲れやすい体質
⑩唇が乾燥しやすい
チェックが多いほど、熱がこもりやすいタイプになりやすいです。
頭皮に熱がこもってしまうのは、車や工場からの排気ガス、黄砂やＰＭ2.5、大気汚染も理由に挙げられます。
他には食生活にも関係があります。食品添加物がいっぱい含まれた食べ物を常食してはいないでしょうか。
脳がストレスを感じると体が緊張します。
その時血液の循環が滞る為、頭皮からの熱の発散能力も下がってしまいます。
様々な要因が頭皮に熱をこもらせ、髪の毛にもトラブルを引き起こしています。
熱がこもりやすい方へ、お勧めの食材！
上記に当てはまる方はシジミやアサリなどの貝類、レバー、鶏肉、ハトムギ、おそば、大豆系、
とうもろこし、里芋、ほうれん草、きゅうり、大根、ゴマ、ワカメやヒジキなどの海藻類がお勧めです。
逆に食べ過ぎると良くない食べ物は、脂身が多いお肉、エビ、カニ、ウニ等の海鮮、ニンニク、
カレー粉、カラシ、揚げ物、塩辛い食べ物、添加物が多い食べ物等です。ご注意ください。
さらに熱がこもりやすい為、シャンプーをする時、少しだけシャワーの温度を下げ、低温でおこなうようにしましょう。
そしてシャンプー剤は刺激の少ない添加物などが少ないタイプのものを選ぶとさらに良いです。
熱がこもっているなと感じたら、優しく頭皮をマッサージし、こりかたまってしまった部分をほぐすように洗って挙げると少しは解消されます。
皆さんも是非実践してみてください。
