畑のステーキと言われる程、
大豆系は皆さんに親しまれ
栄養が高く美味しいと評判ですよね。
その代表作として「納豆」があります。
どこのスーパーでも取り扱っていて
非常にリーズナブルな
お値段で仕入れることが出来るこの納豆。
美容にも非常に優れていると知っていましたか？
突然ですが、皆さんの中で納豆が大好き！
と言う人はいますか？
今回は納豆に隠された美容成分についてご紹介したいと思います。
ポリグルタミン酸配合！ヒアルロン酸の１０倍
納豆と言えばネバネバとしたあの見ためですよね。
あのネバネバで好みは別れますが、そこにこそ美容成分の
ポリグルタミン酸が多く含まれています。
これは保湿成分であるヒアルロン酸の10倍以上の効果を持っています。
納豆を食べるだけで、高価な化粧品に入っている
ヒアルロン酸の１０倍成分を摂取出来るという嬉しい食材なのです。
ナットウキナーゼ
一時期「ナットウキナーゼ」という単語は、
テレビでも雑誌でも取り上げられ有名になりました。
このナットウキナーゼとは何でしょうか？
ナットウキナーゼとは体内に入ると、血栓の除去作業や
どろどろになってしまった血液の予防が出来る優れものです。
血流改善効果があるため、健康業界から強くお勧めをされていました。
さらにナットウキナーゼは一度体内に入ると、約10時間程効果を
発揮してくれます。
朝１番で頂いても長く効果があるため、毎食取り入れなくて済むのは楽出来ますね。
ビタミンEまで豊富
納豆にはビタミンEも含まれ、美容に適しています。
ビタミンEとは、抗酸化作用、血流改善、肌のバリア機能と
言った肌を守る成分に強いです。
特に抗酸化作用はビタミンC以上の効果を持ち、
細胞を老化させる活性酸素の動きを抑制や除去をしてくれます。
そしてビタミンB2、ビタミンB6です、
ビタミンB2は、体内で分解されたタンパク質を
効率よく合成するために必要な補酵素です。
これによりコラーゲンの元になるタンパク質を
効率よく摂取出来るため、コラーゲンが
生まれやすい状況を作ってくれます。
ビタミンB6は合成するだけでなく、
再びタンパク質へ合成しやすいように分解してくれます。
ビタミンやナットウキナーゼ、さらにはポリグルタミン酸など、
非常に成分として優秀なものが揃った納豆。
今まで健康食としてメインで取り上げられてきましたが、
最近では美容関係の雑誌でも多く取り上げられるようになってきました。
納豆は腸内の善玉菌を増やす「納豆菌」がありため、
便秘解消にも繋がり女性には嬉しいことばかり。
この機会に是非納豆を毎朝のお食事メニューに取り入れてみてくださいね。
