突然ですが、「眼に良いものは？」と
聞かれた時、皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？
メディアなどで流れるCMの影響からか
ブルーベリーやアントシアニンを
思い浮かべる人が多いかもしれませんね、
今回は、視覚の問題を改善する効果に期待が持てる
アントシアニンについて話をしていきたいと思いますよ！
◆アントシアニンとは？
アントシアニンは、2つのタイプに分かれます。
ブルーベリーアントシアニンとカシスアントシアニンです。
ブルーベリーもカシスも同じように思われがちですが、実は結構違うところがあります！
見ていきましょう！
◆ブルーベリーアントシアニンとは？
まずはこちらからご説明していきたいと思います。
こちらのブルーベリーアントシアニンには夜の視力改善の効果があります。
例えば、明るい部屋で電気を消すと真っ暗で何も見えませんが、時間が経つと慣れてくるので、暗い部屋でも何か見えるようになりますよね？
その暗い所での視覚の順応能力をブルーベリーアントシアニンはサポートしてくれます！
まだまだ解明されていない効果もありますが、古くから欧米では夜間に戦闘機を操縦するパイロットの間でも愛されていたと言われていますね。
◆カシスアントシアニンとは？
続いて、こちらをご説明していきたいと思います。
カシスアントシアニンには一時的に近視を防ぐ効果に期待が持てます。
毛様体筋の痙攣や硬直はカシスアントシアニンの摂取によって和らげられるので、予防にはもってこいと言えるでしょう。
このように個々の力は大まかに紹介するとこのような感じですが、実は共通する効果もあります。
それは、共に眼精疲労の解消や、眼の血流改善効果を持つということです。
自分の悩みによってどちらのアントシアニンを取るかを決定するのが一番良い方法と言えますが、眼精疲労が気になる…などの悩みでしたら、どちらかを摂取するという認識がちょうどよいでしょう。
◆まとめ
眼に良い成分として皆さんに愛されるアントシアニンですが、その種類は2つあります。
パソコンなど、普段からデスクワークが多く一定の距離から眼を酷使する方はカシスアントシアニンを、夜の仕事が多い方であればブルーベリーアントシアニンを…このように自分の症状に合わせて予防の意味もかねて摂取することをオススメします！
ぜひ、この機会に試してみてはいかがでしょうか？
